Stárnutí je nevyhnutelné, ale pocit stáří ne. Můžeme stárnout dobře a maximalizovat každou dekádu života, pokud děláme správné věci ve správný čas. Ať se nám to líbí nebo ne, s přibývajícím věkem se toho spousta mění: začínají nám vrzat klouby, svaly slábnou a ztrácíme koordinaci. Naše těla prostě nevypadají ani nefungují stejně jako dřív a postupně se také zvyšuje riziko různých nemocí a zdravotních obtíží. Existuje však řešení! V této knize vám uznávaný lékař a autor bestsellerů Ian K. Smith ukáže kroky, které musíte podniknout ve třiceti, čtyřiceti, padesáti a dál, abyste si prodloužili život a odvrátili budoucí nemoci a neduhy.