E-kniha Ako žiť a nezblázniť sa

Ukázka ke stažení

ePUB   PDF

Rok vydání
2025
Stránek
272
Formáty
ePUB, PDF
Vydavatel
Petit Press
Distributor
Radioservis a.s.
ISBN
978-80-559-1048-2
EPUB EAN
9788055911564
PDF EAN
9788055911564
Autor knihy

Ako žiť a nezblázniť sa

Ako žiť a nezblázniť sa

Keď sa život valí rýchlejšie, než by sme chceli, ako z toho von? Kniha sa venuje trom témam – všímavosti, funkčnému dýchaniu a pravidelnému pohybu. Predstavuje ich ako nástroje, ktorými si vieme zlepšiť kvalitu života a navyše ich máme úplne na dosah. Okrem teórie, ktorú vysvetľuje autorka zrozumiteľne, ponúka praktické návody, cvičenia a osvedčené tipy, čo môžeme zaviesť do svojho bežného dňa. Zároveň poskytuje priestor na zapisovanie postrehov a pozorovaní na ceste za pokojnejšou mysľou a zdravším telom. Ideálna je pre tých, ktorí hľadajú rovnováhu, cítia, že potrebujú spomaliť alebo, skrátka, chcú „niečo zmeniť". Autorka Lucia Turaz Okoličány sa celoživotne venuje športu a za najuniverzálnejší pohyb považuje chôdzu. Propagátorka nordic walkingu, certifikovaná lektorka funkčného dýchania, lesného kúpeľa a SPS systému si pravidelne dopĺňa vedomosti aj z oblasti fyzioterapie a všímavosti.
369 Kč
Rok vydání
2025
Stránek
272
Formáty
ePUB, PDF
Vydavatel
Petit Press
Distributor
Radioservis a.s.
ISBN
978-80-559-1048-2
EPUB EAN
9788055911564
PDF EAN
9788055911564
Autor knihy