Kniha je praktickým průvodcem světem vitaminů, minerálů a dalších látek. Přináší ucelené informace o vlastnostech jednotlivých látek a jejich účincích na organismus. Pomáhá při orientaci v nabídce potravinových doplňků na trhu a poradí, jaké doplňky stravy zvolit podle individuálních potřeb.